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◎減壓秘訣:
平時即勤於蓄積能量
對自己的健康與幸福負責
覺察自己的身心狀況與壓力源
評估自己的實力與可利用之資源
勇於面對問題與接受挑戰
多利用創造性解決問題的步驟
自信心與堅毅力
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    pamelachou 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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