心淘居

張醫師的話:

       97年11月7日為立冬，果不其然隔日就有一波入冬以來威力驚人的鋒面報到。全台氣溫驟降，轉為濕冷有雨的天氣，增添了一股冷冽寒意。抵抗力不足的人容易因此而傷寒感冒例如老年人、嬰幼兒。所謂：「上醫治未病」，中醫向來強調「未病先防、欲病早治、已病防變」。希望每位網友看了本篇文章皆有所獲，持盈保泰。
       《素問．四氣調神大論》：「冬三月，此謂閉藏。水冰地柝，無擾乎陽，早臥晚起，必待陽光。使志若伏若匿，若有私意，若有已得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少」短短一段話就道盡了一切「養藏之道」，古人的智慧真令我佩服。其救人活命之心亦令我肅然起敬。網友欲知分曉，且待我娓娓道來：
       冬天日照短黑夜漫長，坐息時間要早睡晚起，一定要等到完全天亮才起床出門。所以，晚上熬夜或破曉出門晨泳皆不宜。因為會損傷人體陽氣。同理，睡前醉以入房亦不宜，因為做愛性行為會汗出溱溱，發泄皮膚，使氣亟奪。
       過了中秋之後，本來就要避免呷冰飲冷。立冬之後，飲食更要「去寒就溫」。人所皆知立冬之後要食補。若依然暢飲冰涼，實為不妥。食補宜「溫而不燥」，「補而不膩」。麻辣火鍋或燒烤店並不適合冬令食補。因為容易引發急性痛風發作或消化道潰瘍。我们必須知道：「食補」乃不得已也。因為一般人不知持盈保泰，過度損耗陽氣才需要食補溫陽氣。聖人陰平陽祕、持盈保泰則不需食補。不當的食補反而造成肥胖及心血管疾病。
       腎主閉藏。冬季天寒地凍，今年又適逢百年難得一見的全球金融風暴，消費者荷包緊縮。大家宜「使志若伏若匿，若有私意，若有已得」。經過漫長的蟄伏等待回春！謹記冬季必須先要養藏，來年才能回春。好比「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」。

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