心淘居

張醫師的話:
       健康長壽有三大秘訣:均衡的營養、有氧的運動以及良好的情緒管理。扣除意外事件、遺傳等因素，EQ(Emotional Intelligence Quotient)高的人，較能誠實面對人生、自我負責，生活簡約素雅、不求物慾享受，遇到困難會用正面思考、追求心靈平靜，他們的免疫系統較健全，應該也會較健康長壽。
       以最不要人命的「慢性疼痛」來說，有些人明明身體無大礙，卻不斷地強迫思考認為自己罹患絕症，非把自己和親友搞得筋疲力竭不肯罷休。縱然做過了許多的檢驗，看過了不少的醫生，花了大把的鈔票，絲毫不覺得寬心。醫生苦口婆心地一再解釋，病人仍是堅信己見，甚至與醫生惡言相向。惹得醫師真想當場大聲斥喝：「笨蛋，問題出在情緒管理」!
       「人非草木，孰能無心」，人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情。根據《黃帝內經》《素問·陰陽應象大論》臟象學說:「過喜傷心(火)、過怒傷肝(木)、過憂過思傷脾胃(土)、過悲傷肺(金)、過恐過驚傷腎(水)」。凡事保持平常心，對健康來說非常重要。無論我們將來要面對什麼工作，扮演什麼角色，我們最好先自我審視一番，包括:自我能力、情緒、嗜好等方面。做自己情緒的主人！切記：人生旅途上，無論遇到什麼挫折，都不要被自己的負面情緒擊倒，勇敢地站起來，戰勝自己的情緒，別人才會適時伸出援手，所謂「自助人助天助」就是這個道理。

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