心淘居

我今天樂活了嗎?

       美國社會學學者Paul H. Phd Ray與Sherry Ruth Anderson，於1998年寫了一本《文化的創造：5000萬人正在改變世界(The Cultural Creatives: How 50 Million People are Changing the World）》的書。書中描述到這群樂活族在消費時，會考慮自己與家人的健康，還有對環境的責任。他們愛自己、家人與我們的地球。
       樂活(LOHAS）是一種「健康與持續發展的生活型態」(Lifestyles of Health and Sustainability)。《康健雜誌》在2005年12月引進這個觀念，並以「樂活」做為中文譯名，引起廣大的迴響。
       在飲食、健康方面，樂活族會選擇有機食品，奉行輕食主義(簡單、健康、少油、少煙、少調味)，實施健康自我管理，個人為自己的健康負責等。
       在環保方面，樂活族會選擇綠建築、簡樸實用的家俱，利用太陽能或風力等再生能源發電，使用二手商品，回收與再利用資源，降低汽機車廢氣排放量，從事生態旅遊等。
       在身心靈方面，樂活族會參與藝術的饗宴、熱愛大自然、採用正面的思維，練瑜伽、太極、氣功、健身，參加靈修或成長營等。
       樂活代表著快樂、體貼與成熟，他們正在用簡單、自然、健康的生活方式珍愛我們的地球。
       我們也可以這樣做:
․選擇有環保標章的商品、有機的食品。
․隨身攜帶環保碗、筷，少用塑膠袋。
․多走路、騎腳踏車或坐大眾交通工具,儘量不吹冷氣。
․做好垃圾減量、分類與資源回收。
․實施健康自我管理，個人為自己的健康負責。
․注意均衡營養、少油煙，少吃甜食、不喝碳酸飲料。
․多運動，不熬夜。
․存好心、說好話、行好事，不生氣。
       再問自己一次，我今天樂活了嗎?

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參考資料:
Amazon.com:The Cultural Creatives: How 50 Million People Are Changing the World
http://www.amazon.com/Cultural-Creatives-Million-People-Changing/dp/0609604678
康健雜誌:愛地球、愛健康，樂活風正In
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=594
康健雜誌:大聲喊Lohas！樂活族
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=730
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